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Fantasiereisen

Fantasie, Märchen-, oder Traumreisen
sind imaginative Verfahren. Sie können
als Entspannungstechnik therapeutisch
wirken und werden von einem Sprecher
vorgelesen oder erzählt.
Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand
wird durch eine entspannte Körperposition
(auf dem Rücken liegend mit geschlossenen
Augen), die Zuwendung durch den Sprecher
sowie die Hinwendung auf die meist als
angenehm erlebten Bilder in der eigenen
Fantasie erzielt.
Durch einen herabgesetzten Muskeltonus
kommt es zu einer körperlich-seelischen
Entspannung. Der Zuhörer stellt sich innere
Bilder zu den Texten vor, in die möglichst viele
angenehme Sinneseindrücke eingebaut sind.

 

 

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