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Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen

Meditationstechniken und Achtsamkeits-
übungen helfen dabei im Hier und Jetzt
anzukommen, Stress im Alltag abzubauen
und das Leben einfacher und leichter zu
gestalten.

Ursprünglich stammen Meditation und Acht-
samkeit aus dem Buddhismus (sind aber
völlig ohne religiösen Bezug erlernbar).
Beide Methoden sind mittlerweile auch in
der Psychologie als Mittel gegen Ängste,
Depressionen, Zwangsstörungen, Stress,
Burnout und ganz gewöhnliche
Alltagsprobleme anerkannt.

 

 

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